Jouez pour rester en bonne santé !

Les études comparatives le prouvent : en exerçant votre cerveau, vous améliorez à la fois votre santé et votre espérance de vie.
Alors faites faire des économies à vos mutuelles santé, complémentaires santé et autres assurances en tout genre, et jouez au sudoku !

Suite aux études comparatives qui ont été menées, voici quelques actions à votre portée pour vivre mieux et plus longtemps :

• Mettez votre cerveau au défi. La recherche révèle qu'en exerçant votre cerveau, vous en améliorez les connexions nerveuses. De plus, un mode de vie sain pour le cerveau aide à surmonter la routine et la monotonie de notre quotidien. En adoptant de nouvelles approches face à vos routines quotidiennes, vous exercez des fonctions mentales nouvelles ou peu utilisées.
  Vous pouvez choisir une activité simple, comme composer les numéros de téléphone de votre main moins dominante ; ou complexe, comme apprendre une nouvelle langue. L'idée, c'est de faire vivre une nouvelle expérience à vos cellules nerveuses et faire de l'exercice chaque jour.
  
• Maintenez une vie sociale active. Le maintien des liens sociaux vous aide à garder votre cerveau en forme. Plus vous vous engagerez, mieux vous vous sentirez.
  Entretenez de vieilles amitiés et créez-en des nouvelles. Restez actif socialement en continuant de travailler, en faisant du bénévolat, en voyageant, en poursuivant vos passe-temps ainsi qu'en gardant contact avec votre famille et vos amis. Soyez ouvert aux nouvelles expériences et gardez ainsi votre assurance.
  En restant actif socialement, vous aidez à réduire votre niveau de stress, à rehausser votre humeur et à solidifier vos relations.
• Adoptez un mode de vie sain. Un mode de vie sain est tout aussi important pour la santé du cerveau que pour celle de votre coeur et le reste du corps. Il est important de consommer des aliments sains, d'être physiquement actif, de réduire votre stress, d'éviter de fumer et de consommer l'alcool avec modération.

Félicitations !